Sziasztok lányok, fiúk!
Gondolom már lázasan készülődtök az estére, hiszen ez az év utolsó napja, méltón kell búcsúztatni az óévet. :)
Ilyenkor érdemes összegezni az elmúlt időszakot, átgondolni, hogy mi az, amit jól csináltunk, min kellene változtatni a jövőben. Ne felejtsétek, hogy holnap valami új kezdődik, és ha a fogadalmaitok közé az edzés mellé az egészséges és mértéktartó étkezést is felírtátok, akkor a legjobb időpont ebbe holnap belevágni!
Korábban olvastam egy cikket, hogy vagy 80% a diéta és 20% az edzés, vagy pedig 120 százalékosan kell teljesíteni az edzéseken. Nos, én inkább a 2. kategóriába tartozom, mert néha nagyon nehéz ellenállni néhány finom falatnak.. így inkább 3* olyan keményen edzek!
Már csak néhány nap és újból nekikezdünk a kemény edzésnek, addig is jó pihenés és sikerekben gazdag, boldog új évet kívánok minden kedves olvasónak!! :)
Gondolom már lázasan készülődtök az estére, hiszen ez az év utolsó napja, méltón kell búcsúztatni az óévet. :)
Ilyenkor érdemes összegezni az elmúlt időszakot, átgondolni, hogy mi az, amit jól csináltunk, min kellene változtatni a jövőben. Ne felejtsétek, hogy holnap valami új kezdődik, és ha a fogadalmaitok közé az edzés mellé az egészséges és mértéktartó étkezést is felírtátok, akkor a legjobb időpont ebbe holnap belevágni!
Korábban olvastam egy cikket, hogy vagy 80% a diéta és 20% az edzés, vagy pedig 120 százalékosan kell teljesíteni az edzéseken. Nos, én inkább a 2. kategóriába tartozom, mert néha nagyon nehéz ellenállni néhány finom falatnak.. így inkább 3* olyan keményen edzek!
Már csak néhány nap és újból nekikezdünk a kemény edzésnek, addig is jó pihenés és sikerekben gazdag, boldog új évet kívánok minden kedves olvasónak!! :)
