Karácsonyi vásárok Magyarországon

Bár az Adventi időszak már javában tart, bőven van lehetőségünk egy-egy vásárban hangolódni az ünnepekre, lelkileg készülni a Karácsonyra.
Nem is maga a vásárlás élményéért érdemes ellátogatni, hiszen a legtöbben nem ajándékokért mennek a különböző vásárokba, hanem a gőzölgő forralt bor és puncs, a csábító hurka és sültek illatáért. A feldíszített utcáknak köszönhetően mindenki hamar ünnepi hangulatba kerül.
Bár sajnos (?) itthon egyelőre hóesés nem járul hozzá az ünnepléshez, bízzunk benne, hogy szép fehér Karácsonyunk lesz.

Hazánkban rengeteg kisebb nagyobb városban kezdetét vette a készülődés a Karácsonyra, ezen az oldalon település szerint kereshetünk adventi programokat, karácsonyi vásárokat.

1. Budapest

A fővárosunk legtöbbünknek helyben van, nem lehetett kihagyni a listáról. Érdemes ellátogatni akár fővárosiként, akár vidékről, hiszen Budapest télen-nyáron gyönyörű, hát még feldísztve és ünnepi fényekbe öltöztetve.

Karácsonyi vásárt a belvárosban majdnem minden sarkon találunk, személyes kedvencem a Vörösmarty tér, ahol nem csak gazdag étel-ital kínálattal találkozunk, hanem a szervezők programokkal és készülnek az erre az időszakra felállított színpadon. Ezen a vásáron kicsik és nagyok is jól érezhetik magukat, hiszen minden korosztály számára vannak érdekes programok. A térhez kapcsolódva a Fashion Street is kapott fénydíszeket, ott is érdemes körülnézni a bódék között.
A Deák tér közelében a Városháza parkban is készülnek programokkal, vasárnaponként közös gyertyagyújtáson is részt vehetünk.
A Bazilikánál nem csak ingyenesen korcsolyázhatnak a gyerekek, hanem ünnepi 3D-s fényjátékot is megcsodálhatunk (eddig csak külföldön láttam ilyet, hihetetlen milyen dolgokat képesek felvarázsolni az épület falára!).
A felsoroltakon kívül sétálgathatunk a Várkert bazárban, az Erzsébet téren, az Andrássy úton, a Városligetben, illetve a utazhatunk a BKK által ígért idén is üzembe kerülő fényvillamoson, amitől garantáltan karácsonyi hangulatba kerülünk.

2. Sopron

A soproni adventi vásár november 25.-étől Szentestéig tart.
A Főtéren nem csak az óriási fenyőfát, hanem hazai kézműves termékeket és forralt bort, puncsot is kóstolhat az odalátogató.
Gyertyagyújtás itt is lesz, vasárnaponként az óriási koszorúnál lehet részt venni benne.

Forrás

A programok itt tekinthetők meg, kicsiknek, nagyoknak egyaránt élmény lehet.

3. Győr

Az adventi vásár itt is november 25-én nyitott, különféle programokat találhatunk a győri advent hivatalos oldalán.
A fesztivál a Széchenyi téren lesz, ahol a feldíszített fenyő mellett rénszarvas szánnal és Betlehemmel találkozhatnak a gyerekek.
December 16-18-i hétvégén Punnany Massif és Caramel is fellép, már csak értük is érdenes ellátogatni :)

Forrás

4. Pécs

A Pécsi Adventi vásáron rengeteg állandó program mellett hétvégenként más és más fellépővel találkozhatnak a vendégek. Lesz Mikulás, Betlehem, forralt bor és sok sok finomság. A Rotary Club jóvoltából az adventi időszak alatt minden nap egy-egy rászoruló gyermeknek kedveskednek ajándékkal. Programfüzet itt található.

Forrás

5. Debrecen

Debrecenben a Kossuth téren felállított karácsonyfával várják az odalátogatókat. Itt is megnézhetjük az adventi gyertyagyújtást, koncerteken vehetünk részt, kézművesek, iparművesek termékeit vásárolhatjuk meg. Részletes programot itt találunk.

Forrás

6. Békéscsaba

A csabai karácsonyi vásáron az árusoktól a forralt boron kívül kenyérlángost és sült gesztenyét is vehetünk, jótékonykodásból pedig itt sem lesz hiány. A kisgyermekeket ingyenes vidámpark és korcsályázási lehetőség várja. A vásár Szilveszterkor, az utcabállal ér véget, a Szent István térre várják az Óévet búcsúztató látogatókat is. Programokról itt lehet tájékozódni.

Forrás

Az ország telis tele van szép helyekkel, ha ti is tudtok kihagyhatatlan vásárról, akkor küldjétek el és frissítem a cikket. Jó készülődést kívánok, kellemes ünnepeket és sok sok szeretetet!

A tökéletes mézeskalács

Rengeteg recept van a különböző magazinokban, interneten, ami közül bőven lehet válogatni, hogy a legtökéletesebb mézeskalácsot készíthessük..
Idén kipróbáltam egy új receptet, amit gyorsan mindenkivel meg is kóstoltattam, rengeteg pozitív visszajelzést kaptam. A receptet a NOSALTY oldalán találtam, de annyit módosítottam rajta, hogy az eredeti maximum a hozzávalók arányában volt felismerhető (pontosan úgy, mint bármelyik mézeskalács).

A mézeskalácsot el lehet készíteni egy nap alatt is, de ha kicsit több időt szánunk rá, úgy még finomabb lesz. Egy órát, de egy éjszakát is lehet pihentetni a nyújtás előtt, a cukormázzal pedig csak teljesen kíhűlt állapotban tudjuk szépen bevonni.

Megosztom veletek, mert sokan kértétek, és nem mellesleg kipróbáltam, kóstoltam és meg vagyok vele elégedve. Ebből az adagból kb. 150 db kisebb mézeskalács készülhet, de hamar elfogy, ez a szám egyáltalán nem sok!

Hozzávalók:

• 760 g liszt
• 340 g porcukor
• 100 g margarin
• 4 db tojás
• 7 ek méz
• 0,5 ek szódabikarbóna
• 0,5 ek fahéj
• 1 ek mézeskalács fűszerkeverék
  
  +
• liszt a nyújtáshoz a tészta alá
• 1 tojás a kenéshez

Elkészítés:

A lisztet, a porcukrot és a szódabikarbónát összekeverjük a fahéjjal, illetve a fűszerkeverékkel. A szobahőmérsékletű margarint, a tojást és a mézet hozzáadjuk majd összegyúrjuk a szilárd hozzávalókkal. Gömböt formázunk, majd fóliába csomagolva a hűtőben pihentetjük (minimum fél órát).
A hűtőből kivéve belisztezett nyújtólapon 3-5 cm-re kinyújtuk, majd különböző formákkal kiszaggatjuk. A tepsibe szellősen helyezzük, hiszen szépen nő a térfogata, aki esetleg a vékonyt tésztásat szereti nyújtatja ennél is vékonyabbra.
Az előkészített süteményeket bekenjük tojással (ha esetleg magokat szeretnénk belenyomkodni, most tudjuk megtenni), majd 160C°-on alul-felül sütésen 10-15 perc alatt megsütjük.

A sütőből kivéve néhány órát pihentetjük (akár egy napot), majd cukormázat készítünk.

Hozzávalók:

• 1 tojásfehérje
• 200 g porcukor (csak ez jó!)
• 1 ek citromlé

Elkészítés:

A tojást robotgéppel 1-2 percig kavarjuk, majd adjuk hozzá a cukrot, legvégén pedig a citromlevet. A kanálról nem csöpöghet, nagyjából sűrűbb tejföl állagot kell kapnunk.

A kihűlt mézeskalácsokra zsírpapírból hajtogatott zsákokba (vagy vékony fejű habkinyomóba) töltjük a cukormázat és tetszés szerint kidíszítjük.

Zsírpapír zsák készítése:

Egy négyzet alakú papírt ketté vágunk az átló mentén. A kapott háromszög csúcsát felfelé tartva a bal oldalát behajtjuk a papír közepéig, kis tölcsért kapva ezáltal. A jobb oldalt felgörgetjük a tölcsérre, ha nem elég nagy a lyuk a tölcsér alján, méretre vágjuk.
Készítettem egy nagyon szép magyarázó rajzot paintben, remélem ez segítségetekre lesz :D

Az elkészült mézeskalácsokat dobozba rakjuk, majd egy zsírpapír réteggel lefedve alma cikkekkel rakjuk el puhulni.
Nagyom finom és puha mézeskalácsok lesznek, amiket akár helyben elfogyaszthatunk, de készíthetünk belőle ajándékot, vagy tárolhatjuk egészen karácsonyig, hiszen nagyon sokáig eláll. :)

További képeket, ötleteket az instagram oldalamon találtok, de írjatok, bármi kérdésetek lenne, receptölteteket is szívesen várok! :)

Amikor az álom valósággá válik - tippek kezdő utazónak

Rengetegen kérdezitek tőlem, hogy hogy tudok ennyit utazni.

A kedvenc kérdésem, a "most meddig leszel itthon?", amire legtöbb esetben egyből rá tudok vágni egy pontos választ (állítólag túl merev vagyok, és szervezett, de higgyétek el, ebben az esetben ez pozitív dolog - és amúgy nem is vagyok merev.. :D ).

Valójában semmiféle titok nincs benne. Sőt, biztos vagyok benne, hogy a témában érdekeltek már több oldalon is találtak olcsó utakat és költséghatékony tippeket, tanácsokat.

Ez a bejegyzés inkább egy rövid összefoglaló lenne - a teljesség igénye nélkül kezdő utazóknak.

Idén 7 országban jártam  (az átszállások és -utazások nélkül), és tervezek még 3-4-be utazni idén. Egyedül, családdal, barátokkal, minden egyes kis utazásnak külön története és lehetőségei vannak. Egy jól megszervezett európai hosszú hétvége mindennel együtt ki tud jönni 50.000 Ft-ból, csak utánajárást és szervezést igényel. De nincs lehetetlen!

UPDATE!

Még mielőtt valaki félreérti, Magyarország csodás hely, de most inkább a külföldi utazásra szeretnék néhány tippet adni, hiszen a hazai utazással én nem nagyon foglalkoztam (annál többet kirándultunk viszont kiskoromban szervezett keretek között), illetve a legegyszerűbb talán a Bónuszbrigád oldalán keresgélni, hiszen rengeteg kedvező ajánlatot találhatunk.

Szeretném az elején leszögezni, hogy mivel mindenki másfajta útra vágyik, - így lehet, hogy egy-egy utat valaki sokkal kevesebb pénzből, vagy pedig luxus körülmények között sokkal többől hozza ki - ez egy átlag igénynek megfelelő összefoglaló, senki ne vegye készpénznek, mivel a szempontok és a fontossági sorrend egyénenként változik.

Nézzük a szempontokat.

Legelőször is mindenki állítsa fel a sajátját, mi az ami nélkül nem tudja elképzelni a nyaralását, illetve mit tudna elhagyni az anyagiak csökkentése érdekében.

• Utazás módja (autóval, busszal, repülővel, vonattal, stb.) - Itt a kényelmi szempontok és az utazás hossza játszat szerepet. De egy hétköznapi ill. kora reggeli indulással is rengeteget lehet spórolni egy egy járatnál.
• Szállás típusa (hotel, hostel, hálóterem, camping, airbnb, couchsurfing, stb) - Rengeteg lehetőség van, ez leginkább az ember bátorságán és kalandvágyától függ, melyik lesz a legmegfelelőbb.
• Étkezés (all inclusive - hotelben, étterem, supermarket, otthonról hozott)
• Programok - ez a pont elég kényes, hiszen általában azért utazik el az ember, hogy kiszakadjon egy kicsit a hétköznapokból, valami újat lásson. Rengeteg szép hely van, ami ingyenes, de a turista látványosságok általában belépőhöz kötöttek. Itt kell eldönteni, hogy miről mondunk le, vagy épp mennyit szánunk rá a nézelődésre.
• Biztosítás - nem javaslom a spórlást, bár ki hogy érzi, én inkább kötök egy közepes árkategóriásat (amiben benne van a repülő is pl.), de van Európai Egészségbiztosítási Kártyám is, amivel kicsit nyugodtabban indulok útnak Európában.
• Egyebek - minden olyan dolog, ami egyénre szabott, de fontos lehet az utunk során (pl. gyerekkel, kisállattal utazók igényei, eldugott helyek felkeresése, extra csomagok, stb.)

Egy ilyen utazásnál a legfontosabb, hogy rugalmasan kezeljük a dolgokat, hiszen lehet, hogy egy-egy akció csak egy bizonyos időpontban van, amikor nincs időnk sokat agyalni a dolgokon, viszont a részleteket később is tudjuk szervezni. 

Legyen egy kis összeg, amit bármikor elő tudunk kapni, ha épp találunk valami arra érdemeset, mert mind a repülőnél, mind a hoteleknél elég nagy árkülönbség tud lenni, ha sokat vacilálunk. A másik dolog az az, hogy legyünk körültekintőek, és józan ésszel gondolkodjunk, hiszen  rengeteg olyan "akciós" ajánlat van, amiről kicsi utánajárással és szervezéssel kiderül, hogy az ajánlatnál sokkal olcsóbban is ki lehet hozni.

Az izgalom a saját szervezésben éppen az, hogy teljesen személyre szabottan tudjuk megvalósítani akár egy hosszabb hétvégét, akár egy családi nyaralást, viszont az, hogy minden passzoljon, elég idő- és energiaigényes vállalkozás. Én mégis azt javaslom, hogy vágjatok bele, hiszen már maga a szervezgetés is elég nagy boldogság lehet, főleg, amikor majd az álom valósággá válik! :)

Lássuk részletesen a pontokat, amikkel nekiláthatunk szervezni az utunkat.

      1. Social media 

A legjobb és leggyorsabb információ áramlás, csatlakozhatunk csoportokhoz, követhetünk travel bloggereket, rengeteg új információhoz juthatunk.

Érdemes a facebookon belépni olyan utazással foglalkozó csoportokba, aminek több száz tagja van, és a tagok aktívok is, hiszen itt naprakész (és jobb esetben) helyes információkkal találkozhatunk. Több oldalon különböző utazási discountokhoz juthatunk, érdemes a követési beállításoknál "a minden értesítést" és a "megjelenítés elsőként" beállítást alkalmazni (itt is él a gyorsaság elve, lehet a következő pár percben már nem aktív a kód).

És a következő csoportokban vagyok tag, ahol a kérdésekre nagyon gyorsan érkeznek válaszok, így érdemes csatlakozni.

Utazás Európában - Tippek, vélemények, útleírások, fotók megosztása

Utazás a nagyvilágban - magyar utazók, világjárók csoportja

REPÜLŐJEGY AKCIÓK / olcsó repjegy & szállás & utazás

Ezen kívül követem a Wizzair és a Wizz Tours oldalát, hiszen itt első körben értesülhetek a hírekről és az akciós ajánlatokról.

Személyes kedvencem pedig az Utazómajom oldala, ahol tényleg a legjobb és legolcsóbb utakat lehet megtalálni!! Őket mindenképpen kövessétek, és tegyétek be az elsők közé, hiszen innen rengetegen foglalnak és perceken múlnak a jó helyek. Ezenkívül hasznos tippekkel és tanácsokkal látnak el az utazást érintő kérdésekben, akár egy repülő késéséről van szó, akár egy kipróbált útvonalról, mindenképpen lehet rájuk számítani. Weblapjuk is van, érdemes őket nézegetni itt is.

  

     2. Utazás

Itt két lehetőség van. Egyik, ha van úticél, a másik, ha nincs (micsoda véletlen!). 

Kezdem az utóbbival. 

Amikor teljesen mindegy, hogy hova utazunk, akkor is több lehetőségünk van keresgélni. Én most csak a repülős ajánlatokat mutatom, biztosan a különböző vonat és busz társaságoknál is vannak jó ajánlatok, de én ezeket csak alternatívaként használom, hiszen ritkán találkozom olyan ajánlattal, amikor egy több órás buszos/vonatos utazás olcsóbb lenne egy fapados repülő járattal.

Talán a legjobb az összes közül a Skyscanner, ahol rugalmasak lehetünk a célállomást, az utazási időpontot, sőt a kiindulást (Bp-Bécs-Prága,stb.) illetően is.

Itt valóban a legolcsóbb ajánlatokkal találkozunk, hiszen megkeresi nekünk a legolcsóbb hónapot (oda-és vissza utazást is), az adott országon belül pedig a legolcsóbb várost, ahova eljuthatunk. Figyeljünk viszont arra, hogy mit tartalmaz az adott repülőjegy, nehogy a buktatókon elakadjunk és a többszörösét fizessük ki a jegynek.

A másik rugalmas repülőjegy kereső a Bogair. Itt beírhatunk egy összeget, amit rá szeretnénk áldozni az utazásra, beállíthatjuk a kint töltött napok számát és tetszőlegesen az utazás hónapját.

Harmadik alternatíva a Pelikan oldala lehet, ahol nem csak a legolcsóbb repjegyeket dobja ki, hanem akciós utakat is lehet találni, rugalmas időpontokkal.

Ha már megvan egy adott város, ahova szeretnénk utazni, a legegyszerűbb továbbra is a Skycannert használni. Úti cél beállít és továbbra is kereshetünk a legolcsóbb hónap/napra szűrve.

Itt van egy kis trükk tökéletesen levezetve, ha túl soknak találjuk az árat, hogyan tudunk belőle lefaragni.

Nekem a kedvencem a Wizzair, van is WIZZ Discount Club tagságom, ami egy évre szól és minimum 10 euró kedvezményt ad a jegyárakból. 

Sokan kérdezik, hogy hogy lehet egy oda vissza repjegy 10-15 ezer forint. Okosan kell foglalni és időben. Szerintem ennyi a titka az egésznek.

Arra figyeljünk mindenképp, hogy a legtöbb fapados légitársaság esetén valójában a reptér egy másik kisebb városban van, így a bejutással is számolnunk kell, ami a költségeket tovább növeli (Milano - Malpensa, Brüsszel - Charleroi, stb. ) Érdemes ezeket már itthon lefoglalni, mert az internetes jegyvásárlással és a retúr jeggyel lehet spórolni.

További fapados légitársaságok budapesti indulással a Ryanair és Easyjet.

A megadott poggyászméretekre mindig figyeljünk, mert sajnos ebből csinálnak pénzt, hogy a nem megfelelő méretű, súlyú csomagra ráfizettetnek, ha nem sikerül tartanunk a előírtakat.

Néhány hasznos információ

Repülővel való utazáskor lehetőség van megnézni a helyet, ahova a jegyünk szól, illetve a járatról különböző információkat (mint a gép típusa, helyzete, korábbi útvonalai). Ezen az oldalon a világ repülőtereiről kaphatunk információkat, itt pedig kényelmi szempontok alapján vannak rangsorolva.

Ha esetleg az adott városba nem indul repülő, vagy csak szétnéznénk a környéken, ajánlom a helyi vonatot és buszokat. 

Tapasztalatom eddig az olasz vasútvonalon és a román vasútvonalon van, viszont ha valaki vonattal járná be Európát, arra is van lehetőség. Európai buszos utazásokat az Eurolines-on az Orange ways-en és a National express-en van lehetőség keresni (biztosan rengeteg van, de ezekről van tapasztalatom).

Hasznos oldalak lehetnek még az európai utazás tervezők, kiválaszthatjuk, hogy A-ból B-be hogyan lehet eljutni a leggyorsabban, vagy legegyszerűbben (repülővel, autóval, busszal, vonattal): ezek a GoEuro és Rome2rio.

Ezen az oldalon további kuponokat lehet találni pl. Wizzairhez, Eurolineshoz, Trenitaliahoz.

Külföldi internetes fizetésnél mindig figyeljünk oda, hogy a megadott pénznemet (euró, font, dollár) ne hagyjuk átváltani az adott szolgáltató oldalán, hiszen nagy lehúzásokkal találkozhatunk. Itt olvashatunk róla többet.

       3. Szállás

A szálláson lehet a legnagyobbat spórolni és a legnagyobbat bukni.

Minden költségvetés készítésnél nekem ez a legnagyobb költségvetésű pont, mert egyszerűen határozott igényeim vannak. Na nem a luxus lakosztály, vagy ilyesmi, de az egyik legfontosabb számomra a jó elhelyezkedés, a tiszta szoba, és a wi-fi megléte.

Amit be tudok vállalni, az 1-2 napos ott tartózkodásnál, az a közös használatú fürdőszoba, esetleg hangos környék (szemben a pályaudvarral - tökéletes helyen!), ellátás nélküli foglalás.

Rengeteg lehetőség van, csak el kell határozni magunkat, hogy milyen jellegű szállást szeretnénk. Időigényes feladat, de mindenképpen költséghatékony a megfelelő utánajárás.

Lehetőségek:

"Ingyenes" szállás - couchsurfing: pontosabban nem is ingyenes, mert az időddel, a tudásoddal és a társaságoddal fizetsz a szállásodért. Hogy mi ez pontosan? Egy magyar blogger oldalán találhattok nagyon jó, mindent kielégítő információkat. Ha couchsurfingre adnánk a fejünket, nem árt, ha tisztában vagyunk a negatív és pozitív oldalával is ennek a lehetőségnek. Itt lehet regisztrálni.

A player.hu oldalán olvasható magyarázat szerint a kanapészörf a következő: "a világ szinte bármely pontján találhatsz már kanapészörfösöket, akik felajánlanak egy ágyat, matracot vagy kinyitható kanapét a pár éjszakára odalátogató külföldieknek. Az ingyenes szállás csupán egy a rengeteg előnyből, amit a kanapészörföléssel nyerhetsz: ugyanis ha ezt választod, egy helyi szemszögéből ismerheted meg a város legtutibb látnivalóit, eldugott bolhapiacait, észrevehetetlen kiskocsmáit és a legjobb bulikat, amiről csak az ott lakók tudnak, és tuti nincs a turistakönyvekben."

Szállásbérlés - airbnb: lényegében hasonló a kanapészörfhöz, viszont itt akár egy kastély, egy lakókocsit, vagy egy jurtát is kibérelhetsz szálláshelyedül. Itt lehet regisztrálni és keresgélni. Több információ itt olvasható erről a lehetőségről: "az Airbnb népszerűsége az utolsó években mind az utazók, mind a szállásadók körében hihetetlenül megugrott, amit annak köszönhet, hogy milyen ügyesen használja ki az internet adta lehetőségeket. Egyszerűen és felhasználóbarát módon köti össze ugyanis a keresletet – utazókat – és a kínálatot – privát szállásadókat, ami annyira jól működik, hogy mára 150 országban, több mint 50 millió felhasználója van. És a szám folyamatosan növekszik. "

Hostelek: szerintem a legköltséghatékonyabb és legbiztosabb szálláslehetőség, főleg kis költségvetésből gazdálkodóknak. A kínálat rengeteg, és némely hostelnek igazán jó az ár-érték aránya.

Itt is létezik több fajta, van, hogy központi helyen lévő ágyért egy világvárosban csupán néhány ezer forintot kell fizetni, cserében viszont a szobánkat minimum 4-6-8, sőt ennél több fővel is meg kell osztanunk.

Figyeljünk arra, hogy némely szállásnál a kiírt áron felül további díjakat kell fizetni ( Taxes and fees), ami a feltüntetett árban nincs benne. Ezen felül az általános néhány eurós idegenforgalmi adóról se feledkezzünk meg.

Ajánlott oldalak:

Hotels Combined

Hostelworld

Hotelek: úgy gondolom, ezt senkinek nem kell magyarázni, a választék óriási, határ a csillagos ég.

Az Utazómajom oldalát ajánlom elsődlegesen, de az Amoman és a Bookingon is lehet nagyon kedvező szállásokat találni.

A WizzTours-nak és a Pelikannak vannak utazással összekötött szállásai is, amit szintén érdemes nézegetni.

Néhány hasznos információ

Azt javaslom, hogy miután kinéztünk egy szállást, mindenképp keressünk rá a google-on, hiszen lehet, hogy egy eddig számunkra ismeretlen oldalon olcsóbban hirdetik.

Mindig járunk utána, hogy mit tartalmaz az ár, milyen információ áll rendelkezésre a szállásról és milyen egyéb kiadások jöhetnek szóba.

Rengeteg hasznos értékelést találhatunk ezen az oldalon, ahol bárki elfogulatlanul írhat véleményt az adott szállásról, programról, szolgáltatásról. Foglalás előtt mindenképpen nézzünk szét, hiszen a hotelek oldalán található vélemények elég szelektívek tudnak lenni.

Forrás

Az összefoglalás közel sem teljes, ezek az általam ismert és legjobbnak tartott oldalak, amikkel szerintem sikerül kihoznom a legtöbbet a legjobb áron az utazásaimból, ha pedig számszerűsítenénk, mindenki meglepődne, hogy ezt tényleg lehet így csinálni.

Magyarországon valahogy tabu a pénzről beszélni, éppen ezért gondolják a legtöbben, hogy egy-egy ilyen út vagyonokba kerül, és nem engedhetik meg maguknak.

A következő bejegyzésekben szeretném megosztani a korábbi, illetve a jövőbeli utazásaim lényeges pontjait, hogy egy adott városban hogy keressünk szállás, milyen látnivalók vannak, hogyan közlekedjünk. Egy vázlatos költségvetéssel és ezzel a kis kalauzzal, bízom benne, hogy sokaknak örömet tudok szerezni és meghozom a kedvet a saját utazás megszervezéséhez.

Szívesen válaszolok a kérdésekre és ha segítségre lenne szükség, várom az üzeneteket. :)

Méregtelenítés dr. Steinbergerrel - 5. nap

És itt a vége.
El sem hiszem, hogy végig csináltam.

Hihetetlenül büszke vagyok magamra!

Egy rövid kis összefoglaló van a mai napról, mert ez volt az egyetlen, amit sehogy sem tudtam dicsérni és egyszerűen nem láttam semmiféle pozitív dolgot, ami fel tudta volna dobni a napot étkezésileg. A mai adag répalé volt, ami magában tényleg nagyon egészséges, ráadásul a B-karotinnak köszönhetően a nyári barnaság sokkal szembetűnőbb és tartósabb lesz. :) 

2016.07.22. 8.15. Reggeli:

Ez a répa egyszerűen ihatatlanul borzasztó! És még a kenyér se túl fincsi..
Érdekes nap lesz a mai az tuti.

2016.07.22. 11.25. Tízórai:

Próbáltam húzóra elfogyasztani a levet, de már se azt nem kívántam, se a kenyeret..
Nekem ez a nap a mélypont, de szerencsére a meleg miatt éhes sem vagyok. Talán ki lehet bírni.

2016.07.22. 12.00.:

Osztályértekezlet. Morzsaparty.
Imádom a nasikat, de inkább felmentem dolgozni, mert feleslegesen csak a hülyék kínozzák magukat.

2016.07.22. 13.45. Ebéd:

Ma rövid nap van a munkában, így próbáltam minél jobban kihúzni az ebédet is, hátha bejön a tervem és a vacsit valamilyen módon kihagyhatom..
Én tényleg rosszul vagyok ettől a répától. Émelyítően édes és sűrű.. pedig amúgy nagyon szeretem frissen turmixolva vagy nyersen elrágcsálni.
Munka után indulás a Balatonra, hátha az elvonja a figyelmemet erről a borzalmas napról.

2016.07.22. 17.25. Uzsonna:

Az uzsit útközben fogyasztottam el (ezúton köszönet Andinak, aki megetetett vezetés közben :D), gyorsan lehúztam a répalevet, rá sok sok vizet és úgy döntöttem, hogy összevonom a vacsorával és ez lesz az utolsó ilyen étkezésem..

2016.07.22. 19.00.

Néhány korty (volt az több is?) maradt még az üveg alján de nem bírtam rávenni magam, hogy elfogyasszam vacsorára).

Summa

Rengeteget ittam ma, valószínű a nagy meleg és a kevés kenyér/répalének köszönhetően. Nem voltam éhes, bár már rettenetesen vártam a végét.
Ismét volt egy kis összetűzés a hangulatingadozás miatt, de ezt már betudtam "napi rutinnak". A dolgok sajnos így működnek.
A hétvége  biztosan nagyon diétás szellemben fog telni Andinak köszönhetően, szóval nem félek attól, hogy bűnbe esek és minden gusztustalan egészségtelen dolgot eszek. :)

Sokan mondták, hogy a kávéval gondok lesznek, én is napi szinten ittam eddig, de főleg az íze miatt. Volt is pár nap, amikor legszívesebben hagytam volna az egészet és ettem volna rendesen, kávéztam volna, megittam volna egy fröccsöt.
De ez erről szólt, nem lehetett feladni, és ha túl nagy változást nem is tapasztaltam fizikailag, szellemileg annál többet.

Köszönöm  Anettnek, mint legfőbb támogatómnak, hogy mellettem állt és minden barátomnak, aki biztatott, hogy tartsak ki. Rengeteget jelentett! :)

Ezek után már csak egy valami van hátra:

Méregtelenítés dr. Steinbergerrel 4. nap

Talán ez volt a legkönnyebb nap.

Imádtam a céklát, bár elég nagy félelemmel vágtam bele, mert mindenki körülöttem azt mondta, hogy ez a legborzalmasabb.
A mai nap nem telt túl sok izgalommal, a kenyeret már beszereztem előzőleg, így vicces szituációkat sem tartogatott a nap, a cékla meg tényleg nagyon kellemes volt.

2016.07.21. 8.05. Reggeli:

Nagyon nagyon féltem belekóstolni. Úgy voltam vele, hogy gyorsan húzóra, legyek túl rajta.

De már az első kortyot imádtam! És ez a kenyér is nagyon jó választás volt. Talán ez lesz a kedvenc napom?

2016.07.21. 11.45. Tízórai:

Mivel rengeteg munka volt, így korábban nem tudtam leülni elfogyasztani a tízórait, de meglepő módon nem is voltam annyira éhes. Már szinte vártam, hogy ihassak a céklaléből és a finom rozsos kenyérből.

2016.07.21. 12.35.:

Kimentem sétálni egyet a környékre. Megint csábítottak az illatok, de leginkább a zöldségesnél időztem, azon gondolkodva, hogy vajon belefér- e a mai napba egy doboz áfonya. Sajnos elvetettem az ötletet, hogy bizony ki kell bírni, ha már eddig sem csábultam el, nehogy itt a legvégén bűnözni kezdjek.

Ebben a fél órában begyűjtöttem minden környéken fellelhető pokémont :D

2016.07.21. 13.30. Ebéd:

Szintén nem voltam éhes, viszont nagyon vártam már, hogy igyak egy kis céklát és egyek a finimini kenyérből :))

2016.07.21. 16.25. Uzsonna:

Uzsonna előtt már elég éhes voltam, de inkább normális kajára vágytam. Valami fini gyümölcs, müzli, joghurt, vagy bármi.

Csak ne kenyér céklával.

2016.07.21. 19.00. Vacsora:

Otthon illatozott a baconos rántotta, a lágy nemes penészes sajt, a finom bor.

Basszus nem bírom!!! 

És nem is vagyok  éhes. Legalábbis nem erre a diétára. :(

Summa

A vízfogyasztáson kielégítő volt, viszont meglepően keveset ettem és nem is voltam éhes. Csak végre valami normális kaját ettem volna...

Viszont sajnos a hangulatom borzalmas volt. A munkában beszóltak, persze nem hagytam magam, a fejem is majd szétrobbant.

Próbáltam korán ágyba kerülni, de valahogy ez a kúra annyira felpörget, éjfélig szenvedek, nem tudok elaludni, aztán másnap alig bírok kikelni az ágyból..

Talán néhány centivel kisebb lettem, ez számomra elég meglepő, mert kg-ben semmi változást nem észleltem. (Pedig napi alig 500 kalórián élek..)

Holnap az utolsó, annyira várom már, hogy az hihetetlen!

Méregtelenítés dr. Steinbergerrel - 3.nap

Túl vagyok a felén, csodás érzés.

Talán a mai nap volt a legnehezebb. Az ananász nekem túl édes volt, hígítanom kellett vízzel, és nem is tartottam elég laktatónak.
Tegnap este annyira pörögtem, hogy alig bírtam elaludni, ma reggel meg persze gondot okozott a kelés. Úgy megijedtem az ébresztőtől, hogy szó szerint kiugrottam az ágyból.

Tudom, hogy sokan belevágnak egy-egy tisztító kúrába, vagy diétába, éppen ezért páran úgy gondolják, hogy kicsit túldramatizálom ezt a néhány napot.

Erre én azt mondom, hogy mindenki foglalkozzon saját magával és a kitűzött célokat akarja elérni, ne pedig másoknak megfelelni. A testépítők teljesen másként étkeznek, mint a "normális" emberek, ezért nekik néhány étkezés fehérjével való kiváltása természetes. Van akinek ez már fogyókúra. Szóval mindenki saját magával versenyezzen, saját magát akarja legyőzni és ne hallgasson a rosszakarókra, mert nem tudják, hogy mi áll a háttérben, honnan indultál, és hol az út vége.

2016.07.20. 7.45.:

A tegnapi rozskenyeret képtelen lettem volna még egy napig enni, és már csak két szelet volt belőle, így bementem egy pékségbe a körúton, majd kértem, hogy mutassák meg a kínálatot.

Jobbnál jobb kenyerek voltak, nehéz volt a döntés. Megengedtem magamnak egy kis csalást, olivás rozskenyeret kértem, mire a lány megszólalt: 

"Uhh biztosan ezt? Hogy lehet ezt megenni?"

Marketing ötös.

2016.07.20. 8.10. Reggeli:

Mindenki mondta, hogy mennyire imádni fogom az ananászt. Nekem túl édes!!! Magában persze isteni, főleg csokiba mártogatva.... de léként nekem túl tömény. Vízzel hígítva ittam, mellé pedig az olivás rozskenyeret, így együtt nagyon jól esett. :)

2016.07.20. 11.10. Tízórai:

Próbáltam kicsit kitolni a tízórait, bár már 1 órája éhes voltam. Ma tuti többet ettem a megengedett kenyér mennyiségből, annyira fincsi ez a kenyér. Befejeztem az evést és éhes maradtam.  Ajaj, mi lesz velem ebédig?

2016.07.20. 12.15.:

Ebédszünetben kisétáltam a közeli szupermarketbe venni egy újfajta kenyeret (a mai annyira bejött, hogy tuti, hogy túlzásba viszem..), amiről sok jót hallottam. Az üzletben csábított a sok illatos péksütemény illata és a cukrászdákból kiáramló pörkölt kávéillat..
Tudtátok, hogy mindenki Pokémon Go-t játszik? Nem egy ember jött nekem vigyorogva a telefonjába bambulva, hogy ott van egy pokémon, itt meg egy pokéstop! (Na jó, én is letöltöttem, hiszen ismerni kell az aktuális újdonságokat, nem igaz? :D)

2016.07.20. 13.30. Ebéd:

Később ebédeltem az előző napoknál, de valahogy nem is voltam éhes, viszont annál több víz lecsúszott.

2016.07.20. 16.25. Uzsonna:

Uzsonnára éppen csak egy szelet kenyeret ettem, mert mar nem kívántam, viszont annyi minden mást ettem volna..főleg a hazafele út volt nehéz, amikor éreztem a gyros, a hamburger és a sültek illatát.

2016.07.20. 18.50. Vacsora:

Megittam a hígított ananász levet, és melle sok sok folyadékot, és ezzel lezártam ezt a napot.

Summa

Vizet ittam ma bőven, hangulatingadozással és fizikai gyengeséggel sem volt ma probléma.

Viszont minden gondolatom a kaja körül forog. Én tényleg szenvedek. Nem fizikálisan, inkább mentálisan.

Ami a legnagyobb kihívást jelenti az az, hogy nem lehet csak úgy bármikor enni és a mértékletesség betartása.

Egyre jobban érzem, hogy ez nem arról szól, hogy mennyire kitisztítom majd a szervezetemet.. inkább a fejemben teszek majd rendet és ezek után kicsit átértékelek néhány dolgot.

Már csak két nap van hátra és vége!

Méregtelenítés dr. Steinbergerrel - 2.nap

Túl vagyok a második napon is.

Lassan már pszichológiai és önismereti tréning válik a kúrából.. a mai nap is inkább erről szólt, mintsem a méregtelenítésről. Sőt, ez a bejegyzés nem a megszokott hangulatú lesz, úgy felkavart néhány gondolat, hogy muszáj kiírnom magamból.

Mennyire értékes az étel! Nem mondom, hogy éheztem ma, viszont ezzel a kis megvonással is teljesen átérzem azok helyzetét, akik sajnos olyan kiszolgáltatottak, hogy nem jut napi szinten egészséges táplálék (semmilyen táplálék..) az asztalukra.
Minden egyes falatot meg kell becsülni.
Ahogy ezeken gondolkodtam rájöttem, hogy mennyire önzők vagyunk és olyan kicsinyes dolgokkal foglalkozunk, mint a hány centi a mellbőségem, mekkora a farkam, milyen ruhát vegyek meg legközelebb.
Pedig az életben sokkal és sokkal fontosabb dolgok vannak.
Kezdjük ott, hogy mennyire felesleges dolgokat vásárolunk össze, mind ruhákat, mind ételt, majd dobjuk szépen a kukába. Sokan mondják, hogyha én nem eszem meg, Afrikában kinek lesz jobb attól? Igenis jobb lesz. Tudd mennyire van valójában szükséged, ne pazarolj, hiszen másnak egy-egy falat akár az életét jelenti. De ne menjünk olyan messzire.
Nekem van egy elméletem arról, hogy miért nem veszem el a szórólapot. Lehet nincsen alapja, de nagyon bízom benne, hogy ez a dolog működhet akár. Ha látják, hogy az emberek nem mutatnak hajlandóságot a szóróanyagok olvasása iránt, hátha beismerik, hogy valójában erre nincs szükség, nem pazarlunk erre több papírt, így nem kell több fát sem kivágni.
Ugyan ezt gondolom az ételről is. A megmaradt termékeket szeretetszolgálatokon keresztül el lehet juttatni a rászorulókhoz, így ténylegesen az kapja meg, akinek a legnagyobb szüksége van rá.

Forrás: pinterest

A mai napnak a másik felismerése az volt, hogy hiányoznak az ízek. Nem volt rossz a napi ital, viszont minden egyes ételnek fel tudtam volna idézni az ízét a számban. Mennyi ezer és ezer különleges íz van! Más és más karakterű ételek, italok! Egyszerűen csodálatos, hogy mennyire különböznek és milyen változatosak!
Az biztos, hogy ezek után sokkal, de sokkal jobban odafigyelek arra, amit éppen elfogyasztok, hiszen minden egyes falat egy élmény lehet.
Becsüljük meg azt, amit a Jóisten ad nekünk, élvezzük, amíg csak lehet, hiszen ki tudja, mit hoz a következő perc. Ezt igaznak tartom az ételekre, a kapcsolatainkra, a pillanatokra, minden egyes apró dologra az életben.

Ezután a kis könnyű bevezető után lássuk a mai napot:

2016.07.19. 8.10. Reggeli:

A mai üvegnek örömmel láttam neki, hiszem vegyes zöldségből készült lé volt, ami szerencsére nem volt sem túl édes, sem túl savanyú, a paradicsom és talán a zeller dominált benne leginkább.

Ezeken kívül volt még benne sárgarépa, cékla, uborka, savanyú káposzta, paprika, hagyma és néhány fűszernövény. Gyorsan lecsúszott az első pohár, ettem hozzá 2 db kenyeret (tegnap vásároltam BIO boltban, azt mondták ez a legjobb... ízre sajnos nem igazán) és próbáltam figyelni, hogy ezzel arányosan megfelelő mennyiségű folyadékot is bevigyek.

2016.07.19. 11.00. Tízórai:

A tegnapi napból kiindulva éreztem, hogy ezután jön majd a kritikus időszak, ezért a lehető leglassabban, minden egyes falatot ízlelgetve, rágcsálva fogyasztottam el a tízórai adagot.

2016.07.19 12.00.:

Próbáltam újabb és újabb feladatokat kitalálni, hogy mivel tolhatnám kicsit jobban ki az ebédet, kimentem egyet sétálni a környékre, nem messze van a Duna part, így legalább az elvonta a figyelmemet. Megfordult a fejemben, hogy titokban benyomok egy hamburgert, de rájöttem, hogy saját magamnak nem hazudhatok, és mennyivel jobb, amikor egy lapos has kacsint vissza rád a tükörből!

2016.07.19. 13.10. Ebéd:

Az ebéddel kicsit "csaltam", az 1,5 dl levet felhígítottam kb még 1 dl vízzel, majd megmelegítettem és kenyér darabokkal eszegettem. Mint egy rendes leves! :)

2016.07.19. 14.00.:

Az egyik kedves kollégám elkezdte ecsetelni, hogy milyen finom volt a hagymás máj, de ő mennyivel jobban szereti így és így elkészítve. A nyál összefolyt a számban. Ezt tetőzte egy banános krémtúróval, mint a reklámokban, lassított mozdulattal kiemelt egy kiskanálnyit és ízlelgette. Köszi. 

2016.07.19. 16.05. Uzsonna:

Már szinte szédelegtem a székről, de ismét megmentett az utolsó előtti adag és a rozs kenyérszeletke. Minden egyes étkezés előtt arra gondoltam, hogy mennyire kívánom már ezt a kenyeret, legalább egy kis falatot ennék belőle.. aztán amint beleharaptam sajnos újabb és újabb csalódás, szinte már savanyúnak éreztem és elviselhetetlennek.

2016.07.19. 18.50. Vacsora:

Az ebédből kiindulva ismét megpróbáltam feldobni az étkezést, a kenyeret megpirítottam, amivel sokkal, de sokkal elviselhetőbb íze lett. (Azért holnap veszek egy új fajtát.) A családi kóstoló ismét megvolt, egyelőre mindkét íz bevált itthon is. 

Summa

A mai napon nem volt túl nagy hangulat ingadozás, sőt nem is szenvedtem annyira.

Folyadékot ma bőven ittam, elég gyakran is látogattam a mosdót, de legalább volt egy kis mozgás is, mert máskor alig állok fel az asztaltól.

Lelkileg viszont a gondolataimnak köszönhetően kicsit jobban megviselt ez a nap, mint az előző. Ezek után törekszem én is jobban figyelni arra, hogy mi az, amire tényleg szükségem van, mekkora az az adag, amit tényleg meg tudok enni. Nyilván nem én fogom megváltani a világot, de ha csak néhány embernek sikerült felnyitnom a szemét ezzel, akkor talán nem volt hiábavaló a bejegyzésem.

Nagyon szívesen fogadok bármilyen észrevételt, ti hogyan vélekedtek erről a témáról, hiszen ahány ember, annyiféle látásmód, vélemény.

Sok puszi, holnap folytatás!
B.

Az első bejegyzést itt találjátok.

Méregtelenítés dr. Steinbergerrel - 1. nap

Még magammal sem voltam teljesen megbékélve amikor megvettem a csomagot ma reggel.

Az elhatározás megvan már egy ideje, de nem voltam benne biztos, hogy érdemes-e belevágni. Hallottam sok jót és még több rosszat róla, ezért - mint általában mindennel - úgy voltam, hogy majd csak az után mondok róla bármilyen jellegű véleményt, miután a saját bőrömön is megtapasztaltam. 

Néhány alap információ a kúráról, itt találtam:

Méregtelenítésre ad kiváló lehetőséget a Dr. Steinberger-féle 5 napos fitness program. A kúra Dr. Steinberger-féle tartósítószer és színezék nélküli zöldség- és gyümölcslevekből és rozsos kenyérből áll, illetve nagyon fontos emellett naponta 3 liter víz elfogyasztása.

1. nap zöldbúzafű koktél
2. nap zöldséglé
3. nap ananászlé
4. nap céklalé
5. nap sárgarépalé

A napi elosztás:

reggeli: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé+ 2 szelet rozsos kenyér
tízórai: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé+ 1 szelet rozsos kenyér
ebéd: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé+ 2 szelet rozsos kenyér
uzsonna: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé+ 1 szelet rozsos kenyér
vacsora: 1, 5 dl Dr. Steinberger lé+ 2 szelet rozsos kenyér

Forrás: pinterest

Nos, akkor lássuk a saját élményeimet, tapasztalataimat a kúrával kapcsolatban.

2016.07.18.7.50.:

Kések a munkából. Baleset volt az úton, így a hétfő reggeli dugó okozta káoszon kívül még ez is rátett egy lapáttal. Persze, hétvégén, sőt, még múlt héten sem volt időm beszerezni a csomagot (ez is tipikus, legyünk spontánok), ezért első utam egy patikába vezetett, ahol a felsorolt összes létező márka és íz található, csak amit keresek éppen az nincs. ( Ha lett volna belőle, a teljes adag 7300 Ft, darabra 1500 Ft-ért árulták)

Nem baj, az utcában elég sok gyógyszertár és egyéb biobolt van, igaz, csak 8.00-kor nyitnak, de már nem teljesen mindegy? Útba ejtettem egy DM-et, ahol emlékeim szerint -nem olyan horror áron- lehetett kapni csomagban. Rosszul emlékeztem. Egyedül a zöldbúzafű-koktél volt az üzletben, 2200 Ft-os áron (nem, nem vicc). Egyetlen pillanatra gondolkodtam el, hogy megveszem, de azután győzött a józan ész, és a google maps a segítségemre sietett további patikákkal a közelben.

2016.07.18. 8.15.:

Patika megvan! Csomag és rozskenyér beszerezve (hogy ez miért ilyen *** nehéz????)! Így csak nem mehetek be a munkába. Gyerünk, szétszedni. Szerencsére nagy táskával voltam, így bőven jutott hely az üvegeknek (bár a kezem úgy lezsibbadt, hogy utána még 1 óráig nem tudtam dolgozni..), kettőt így is külön nejlonzacskóba kellett pakolnom. Az utcán a kőműves fiúk füttyei ideig-óráig elnyomták az üvegek csilingelését, de miután beléptem az épületbe, természetesen minden egyes lépésnél összekoccantak a csöndben, ezek után mint valami utcáról szalajtott alkoholista, úgy néztem ki.

2016.07.18. 8.30. Reggeli:

Megvolt a reggeli. Elég éhes voltam, így 2 szép szelet kenyér is lecsúszott. Nekem túl édes volt ez a lé, előre tartok az ananásztól. Persze, kellemesebb, mint a tudat, hogy le KELL nyomnom minimum 3 -4 l íztelen ásványvizet a torkomon..

2016.07.18. 11.15. Tízórai:

Tízórai kipipálva. Nem is voltam annyira éhes! Bár ezek után jött a megpróbáltatás, a többiek kimennek ebédelni, a mikróban melegszik a hétvégéről maradt ebéd.. én meg szopogatom a búzafű koktélt.

2016.07.18. 12.45. Ebéd:

Kicsit megéheztem. Biztos az illatos kacsacomb vagy a töltött káposzta teszi... na sebaj, legalább ehetek még 2 szelet rozskenyeret.

2016.07.18. 14.03.:

"Büszke vagyok magamra, nem is vagyok éhes.."

2016.07.18. 16.00.:

"Ételt!!!!!!!!!!!!!!!! Éteeeeeeeeeeeeeeeeeeeelt!!!!!!!!!!!!

Nem bírom! Kilyukad a gyomrom, kiesik a szemem, és felrobban a fejem!!!

Hozzám ne szóljatok!

Ez a kúra nem nekem való, ha beszólsz, Isten bizony te jársz rosszabbul!!!!"

2016.07.18. 16.15. Uzsonna:

"Húúúú,  de finom ez a rozskenyér! Egy szelet fér csak bele? Ez valami vicc? Isteni ez a búzafű-koktél!! Megehetem a vacsora részét is?"

2016.07.18. 17.30.:

A munkával végeztem, a hangulatingadozásaim pedig elég viccesek lehettek. Mivel volt egy kis időm, úgy gondoltam, hogy ösztönzésként, illetve a mai nap után megérdemlem, hogy vegyek egy új Calzedonia fürdőruhát. :D Érdekes, ma minden szuperül állt. Ennyi önbizalmat adott volna a tudat, hogy milyen "méregtelen" leszek? 

2016.07.18. 19.20. Vacsora:

Nem voltam éhes, viszont az otthoni illatoktól elkezdtem bánni, hogy voltam olyan hülye, hogy belevágok a kúrába.. pirított bacon és rántotta.. Együtt vacsoráztunk, amíg a vacsi gőzölgött az asztalon én ízletesen elfogyasztottam az újonnan vásárolt bio rozskenyeret (ez valami óriási tévedés volt...) az utolsó csepp búzafű-koktéllal és megkóstoltattam a többiekkel a mai adagot.

Summa

Összességében nem volt vészes nap, bár, ha dekára lemértem volna a mai kenyér adagot, félek, hogy kicsit túlléptem a megengedettet.
Még a nap elején készítettem egy táblázatot, hogy pontosan vezethető legyen az étkezések ideje, és az üres poharak száma.

A vízfogyasztás ennek ellenére majdnem siralmasnak mondható, a munkában éppen lecsúszott 1,5 l, itthon is kényszerítenem kell magam, hogy igyak.

A hangulatom ingadozó volt, bár az elég gyakran előfordul alapjáraton is, ha épp rosszul kelek fel.

Hogy mit is várok ettől a kúrától?

Biztosan nem ettől fogyok majd le, bár nem is igazán szeretnék, ha rá tudnám venni magam a minden napi fél óra (!) sportra, semmi kifogásolni valóm nem lenne. 

Talán méregtelenít valamit, bár orvossal konzultálva azt a választ kaptam, hogy a szervezetnek megvan a saját maga méregtelenítő funkciója, nincs szükség különböző kúrákra. Ezzel szemben rengetegen mondják, hogy évente 2-szer ajánlatos "tisztítani", hiszen a szervezetünk nem a sok tartósítószerekhez van igazítva.

Pro és kontra. Döntse el mindenki maga.

Amiért én belevágtam, az az, hogy legyőzzem önmagam, hogy tudjam, hogy igenis képes vagyok rá. Persze, néhány centinek örülnék innen onnan, de azt tényleg lehetne sporttal is formálni.

Forrás: pinterest

Szóval túl az első napon, nem is korgó gyomorral megyek az ágyba, büszke lehetek magamra, hogy kibírtam. Lássuk a következőt!