90 Day Challenge - 87. nap

A mai feladat ugyan az lesz, mint a hétfői, szükségünk lesz a stopperünkre és egy kis súlyzóra.

A feladatok:

• guggolás fél kezes súlyzóval
• fekvőtámasz fordulással
• támadóállásból térdhúzás
• lábcsere fekvőtámaszban
• bicepsz állásban
• székre állás
• fekvőből guggolás
• hasprés felhúzott lábbal

Mindegyik feladatot 1 percig kell csinálni, a feladatok között pedig maximum 1 percet lehet pihenni. Ha megvagyunk az utolsóval is, ismételjük meg még egyszer az összeset.

A videó: https://www.youtube.com/watch?v=-3DBzGR5kXo&feature=youtu.be