Utolsó előtti nap!!!! Huhúúú!
Ma egy feladatsorunk lesz, méghozzá a HIIT. Vegyük elő a stoppert, egy üveg vizet és kitartást.
A feladatok:
Ma egy feladatsorunk lesz, méghozzá a HIIT. Vegyük elő a stoppert, egy üveg vizet és kitartást.
A feladatok:
- lábemelés (1 perc munka,1 perc pihi)
- terpesz-zár ugrálás (1 perc munka, 1 perc pihi)
- jobb kereszt támadóállásból ugrás bal kereszt támadóállásba (1 perc munka, 1 perc pihi)
- lábcsere fekvőben (nem kell lerakni az első lábat) (1 perc munka, 1 perc pihi)
- "ugrálókötelezés" (1 perc munka, 1 perc pihi)
Gyerünk! :)
