90 Day Challenge - 50. nap

Micsoda kerek szám!! Már túl vagyunk bőven a felén, hogy érzitek magatokat?

A mai gyakorlat 4 részből fog állni. Szükségünk lesz a kis súlyzónkra és egy székre.

Feladatok:

• hát kétkezes súlyzóval fél-guggolásban - 1 perc
• fél lábbal guggolás - 1-1 perc
• fekvőtámasz láb a széken - 1 perc
• lábcsere széken tartás -1 perc

Ha ezzel megvagyunk fújjuk ki magunkat, nyújtsunk le és csináljuk meg összesen háromszor.

A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=FvorWPvcjuk

Hajrá! :)