90 Day Challenge - 68. nap

Ismét a hétfői feladatot fogjuk ismételni.
Csak a kis súlyzónkra lesz szükség és a stopperre. Mindegyik feladatot 1 percig kell csinálni, a szünet sem lehet hosszabb ennél.
Íme:

• guggolás súllyal, kéz nyújtás fejünk fölé
• felugrás
• pókjárás fordított tartásban
• tricepsz/hát erősítés guggolásban
• keresztbe ugrás egyik oldal/másik oldal
• alkar tartás + amíg bírod

A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=oZdYOpKIh7E&feature=youtu.be

Hajrá, hajrá! :)