Ismét egy új hét kezdődik, a feladatok pedig egyre izgalmasabbak.
Annyira gyorsan eltelt a hétvége, hogy pihenni is alig volt időm, de nem panaszkodom. Írok egy rövidebb beszámolót erről is hamarosan. :) Pénteken én olyan keményen edzettem, hogy azóta izomlázam van...
De lássuk a mai feladatokat:
Miután ezzel megvagyunk, ismételjük meg még kétszer.
A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=M38hKP2UjNI&feature=youtu.be
Hajrá!! :)
Annyira gyorsan eltelt a hétvége, hogy pihenni is alig volt időm, de nem panaszkodom. Írok egy rövidebb beszámolót erről is hamarosan. :) Pénteken én olyan keményen edzettem, hogy azóta izomlázam van...
De lássuk a mai feladatokat:
- terpesz-össze ugrás - 1 perc
- haladós kitörés - 1 perc
- felugrás térdfelhúzással - 1 perc
- terpesz guggolás - 1 perc
- 3 ütemű felugrás - 1 perc
- fekvőtámaszban váll érintgetés - 1 perc
Miután ezzel megvagyunk, ismételjük meg még kétszer.
A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=M38hKP2UjNI&feature=youtu.be
Hajrá!! :)
