Ismét a hétfői feladatot fogjuk ma végrehajtani, kitartást, már csak holnap lesz edzés.
Én nagyon várom a holnapi napot, mivel a születésnapom is lesz egyben. :) Így már csak egyet kell aludni.
Feladatok:
Ha ezzel megvagyunk, fújjuk ki magunkat, nyújtunk le és csináljuk meg még kétszer.
A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=RpSrPp0q44Y&feature=youtu.be
Én nagyon várom a holnapi napot, mivel a születésnapom is lesz egyben. :) Így már csak egyet kell aludni.
Feladatok:
- hát kétkezes súlyzóval fél-guggolásban - 1 perc
- fél lábbal guggolás 1-1 perc
- fekvőtámasz láb a széken - 1 perc
- lábcsere széken tartás - 1 perc
Ha ezzel megvagyunk, fújjuk ki magunkat, nyújtunk le és csináljuk meg még kétszer.
A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=RpSrPp0q44Y&feature=youtu.be
