90 Day Challenge - 58. nap

Mai nap kardióznunk kell, mégpedig a HIIT edzést csináljuk 20 percen keresztül.

A feladatok:

• lábemelés - 1 perc munka, 1 perc pihi
• terpesz-zár ugrálás - 1 perc munka, 1 perc pihi
• jobb kereszt támadóállásból ugrás bal kereszt támadóállásba - 1 perc munka, 1 perc pihi
• lábcsere fekvőben (nem kell lerakni az első lábat) - 1 perc munka, 1 perc pihi
• "ugrálókötelezés" 1 perc munka, 2 perc pihi

Miután ezzel megvagyunk, ismételjük meg még kétszer, de ne hagyjunk nagyobb szünetet, mint az előírt.

Hajrá! :)