90 Day Challenge - 29. nap

Egy új hét kezdődik, nekem pedig az egyetem. :) Nincs is jobb mint egy kis edzéssel nyitni a napot!
Kemény hetünk lesz, de ettől hatásos, nem igaz?

A mai rész 3 feladatból fog állni:

• haladós kitörés - 4 perc
• szélmalom - egyik kéz magasba súlyzóval, másikkal érintjük a földet fel-le 10*/ kéz - 3 ismétlés
• lebegő felülésben tartás 10 mp, oldal lábtartás 15 mp, lebegő 10 mp, másik oldal 15 mp - 5 ismétlés

A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=42xKXAojkis&feature=youtu.be

Könnyűnek tűnik, de sajnos nem az. Legyetek kitartóak azért!! :)