Ismét egy új hét, új edzésfeladatokkal. Szükségünk lesz a kis súlyzónkra.
20 ismétlés a 4 feladatból, ezt összesen 3*kell megcsinálni.
A feladatok:
20 ismétlés a 4 feladatból, ezt összesen 3*kell megcsinálni.
A feladatok:
- háton fekve húzás mell elé
- kitörés
- guggolás súllyal
- alkartartásban lábemelés (1 percig)
Ha ezzel megvagyunk ismételjük meg még 2*.
Hajrá :)
