90 Day Challenge - 47. nap

A mai feladatsor megegyezik a hétfőivel. Szükségünk lesz a kis súlyzónkra. 20 ismétlés a 4 feladatból, ezt összesen 3*kell megcsinálni.

A feladatok:

• háton fekve húzás mell elé
• kitörés
• guggolás súllyal
• alkartartásban lábemelés (1 percig)

Ha ezzel megvagyunk ismételjük meg még 2*.

A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=VNH81J6AuYA&feature=youtu.be

Hajrá :)