90 Day Challenge - 4. nap

Kezdünk belerázódni :) Ma is izzasztó edzésnek nézünk elébe!
3 kisebb csoportunk lesz, ezek között 1 perc szünetet tarthatunk. A jó hír az, hogy a hét felén már túl vagyunk! :)

Lássuk a feladatokat:
térdemelés (20 db, 10 mp pihi)
fekvőtámasz (20 db, 10 mp pihi)
térdemelés (20 db, 10 mp pihi)
fekvőtámasz (20 db, 1 perc pihi)

kitörés (20 db, 10 mp pihi)
tricepsz (20 db, 10 mp pihi)
kitörés (20 db, 10 mp pihi)
tricepsz (20 db, 1 perc pihi)

felugrás (20 db, 10 mp pihi)
alkar tartás (30 mp, 10 mp pihi)
felugrás (20 db, 10 mp pihi)
alkar tartás (30 mp)

A mai videó: http://www.youtube.com/watch?v=Jv0SBeRsB1M&feature=youtu.be

Gyerünk, gyerünk! :)